Az orvosok ma már meg tudják mondani, milyen módon hosszabbíthatjuk meg - elméletileg - az élettartamot, sőt, azt is, hogy bizonyos szokások hány plusz évet adnak számunkra. A Harvard Egyetem kutatói szerint hét életmódbeli tényező a kulcs.
Azok az emberek, akik boldogok, aktív szexuális életet élnek és kerülik az eladósodást, tovább élnek, mint azok, akik szerencsétlennek érzik magukat, antialkoholisták és szegények. De hozzásegít a hosszú élethez a csokoládé, a vallásos hit és a vegetáriánus étrend is.
A legújabb kutatások pontosan meghatározták már azt is, pontosan hány plusz évet nyújt az egészséges életmód: a dohányzásról való leszokás, a fogyás és a húsevés abbahagyása.
Az egyesült államokbeli Harvard Egyetem kutatói hatvan éven keresztül figyelték hatszáz ember életének és egészségi állapotának alakulását. Megállapították, hogy hét életmódbeli tényező a kulcsfontosságú annak meghatározásában, mennyire "jól" öregszik meg az ember: a túlzott alkoholfogyasztás és a dohányzás kerülése, a stabil párkapcsolat, a rendszeres testmozgás, az egészséges súly megtartása, a nehézségekkel való megbirkózás képessége és a folyamatos tanulás.
A Cambridge-i Egyetem kutatói pedig azt mutatták ki, hogy már négy egészséges szokás - a rendszeres testmozgás, a napi öt adag zöldség és gyümölcs, a dohányzás abbahagyása és a mérsékelt alkoholfogyasztás - 14 évvel növelheti meg az élettartamot.
Több vizsgálat bebizonyította azt is, milyen fontos a stabil párkapcsolat, amely akár egy évtizeddel is meghosszabbíthatja az életet - legalábbis a férfiaknál. A nőknél már komplexebb a kép; néhány kutatás szerint az ő életükből éveket vehet el az együttélés okozta stressz és feszültség.
Nézzük akkor évekre lebontva, mennyit nyerhetünk egy-egy szokással.
1,8 év - Legyen győztes!A Nobel-díjas tudósok majdnem két évvel tovább élnek, mint azok, akiket jelöltek ugyan a kitüntetésre, de nem kapták meg azt - derült ki a Warwick Egyetem kutatásából. Az Oscar-díj is évekkel növelheti meg egy filmsztár élettartamát - ezt már a Torontói Egyetem kutatói állapították meg, akik végignézték, milyen idős korukban haltak meg a kis aranyszobor büszke birtokosai. Mint kiderült, az Oscar-díjasok átlagosan négy évvel éltek tovább, míg azok, akik kétszer is megnyerték a szobrot, már hat plusz évet kaptak a sorstól. Egy elmélet szerint ennek az az oka, hogy a magas társadalmi státusz pozitív hatással van az emberekre.
